Für Alle, die gesund, jung und fit werden oder bleiben wollen, besonders auch für sportliche Einsteiger. Das Buch zeigt, wie Gesundheit und Vitalität auch bei wenig Zeit erreicht werden. Das Drei-Säulen-Programm Bewegung - Entspannung - Ernährung lässt schon nach kürzester Zeit bemerkenswerte Effekte verspüren. Die beiliegende CD bietet v.a. bei dem Entspannungsprogramm Unterstützung.